Category: صحت

اہم نکات سرخ گوشت کا استعمال کم کریں اور مچھلی یا مرغی پکا کر کھائیں۔ میٹھی چیزوں سے پرہیز کریں اور پھلوں کو ترجیح دیں۔ نمک کا استعمال کم کریں اور کھانے…

  اہم نکات: خون کو شریانوں میں دھکیلنے والا دل بلڈ پریشر پیدا کرتا ہے۔ ہائپر ٹینشن برسوں تک بغیر علامات کے بھی رہ سکتا ہے۔ ذہنی و جذباتی دباؤ اور غلط…

  اہم نکات: بلند فشار خون جسم کے مختلف اعضا اور شریانوں کو نقصان پہنچاتا ہے، چاہے علامات ظاہر ہوں یا نہ ہوں۔ بلند فشار خون کے علاج اور پرہیز میں کبھی…

Ahem Nukaat: Surkh gosht ka istemal kam karein aur machhli ya murghi paka kar khayein. Meethi cheezon se parhez karein aur phalon ko tarjeeh dein. Namak ka istemal kam karein aur khane…

Ahem Nukaat: Khoon ko sharyanon mein dhakilne wala dil blood pressure paida karta hai. Hyper tension barson tak baghair alamat ke bhi reh sakta hai. Zehni wa jazbati dabao aur ghalat tarz…

Bachon mein garmiyon mein bhook kaam hojana peydah ho sakta hai dehydration, hazma ki takleef aur phalon aur salad jese halki ghizaon ka pasandidgi se. Bachon ko hushyar rakhna aur taza ghizaon…

Hum sab jaante hain ke ‘Health is Wealth’, lekin phir bhi hum mein se zyadatar log sehatmand aadaton ko apnate nahi hain. Aapko apni lifestyle ko mukammal tabdeel karne ki zaroorat nahi…