فلو وائرل بیماری

سردیوں میں انفلوئنزا سے بچاؤ کیسے ممکن ہے؟

سردیوں کے موسم کے ساتھ انفلوئنزا، جو عام طور پر فلو کے نام سے جانا جاتا ہے، بہت عام ہو جاتا ہے۔ یہ ایک وائرل بیماری ہے جو انسانوں، پرندوں، اور ممالیہ جانوروں کو متاثر کرتی ہے۔ فلو اکثر نظام تنفس سے جڑی دوسری بیماریوں، خاص طور پر عام زکام سے الجھایا جاتا ہے، لیکن یہ ایک الگ بیماری ہے جس کے علامات اور وجوہات مختلف ہوتی ہیں۔

آئیے جانتے ہیں انفلوئنزا کے بارے میں اہم معلومات اور سردیوں میں اس سے بچاؤ کے آسان طریقے۔

انفلوئنزا کیا ہے؟

انفلوئنزا ایک وائرس کی وجہ سے ہونے والی بیماری ہے جو خاص طور پر سردیوں میں زیادہ پھیلتی ہے۔ یہ بیماری مریض کے کھانسنے یا چھینکنے سے دوسرے لوگوں میں منتقل ہو سکتی ہے۔

اہم علامات:

متلی اور الٹی
جسم میں درد
بخار
کھانسی اور گلے میں درد

یہ علامات عام زکام سے مختلف ہیں، کیونکہ عام زکام میں بخار یا الٹی جیسی علامات کم ہی ہوتی ہیں۔

کون لوگ زیادہ متاثر ہوتے ہیں؟

کچھ لوگوں کے لیے انفلوئنزا زیادہ خطرناک ہو سکتا ہے، خاص طور پر:

بوڑھے افراد
چھوٹے بچے
کمزور قوت مدافعت والے افراد
کرانک بیماریوں جیسے شوگر کے مریض

یہ افراد نمونیا، برونکائٹس، یا سانس کی دیگر بیماریوں کا شکار ہو سکتے ہیں۔

انفلوئنزا کا پھیلاؤ

یہ بیماری نمی اور سرد علاقوں میں زیادہ پھیلتی ہے۔ مریض کے کھانسنے، چھینکنے، یا متاثرہ سطح کو چھونے سے یہ وائرس تندرست لوگوں تک پہنچ سکتا ہے۔

انفلوئنزا سے بچاؤ کے آسان طریقے

بیماری کے دوران احتیاط کریں
- بیمار ہونے پر گھر کے اندر رہیں۔
- کھانستے یا چھینکتے وقت منہ اور ناک پر رومال رکھیں۔
- دوسرے لوگوں سے فاصلہ رکھیں۔
صفائی کا خیال رکھیں
- ہاتھ دھونے کی عادت اپنائیں۔
- بغیر دھوئے ہاتھوں سے چہرہ چھونے سے گریز کریں۔
صحت مند طرز زندگی
- متوازن غذا جیسے پھل اور سبزیاں کھائیں۔
- دن میں زیادہ پانی پئیں۔
- ورزش کریں اور نیند پوری کریں۔
- ذہنی دباؤ سے دور رہیں۔

سردیوں میں خاص احتیاط

سردیوں میں انفلوئنزا زیادہ پھیلتا ہے، اس لیے:

گرم کپڑے پہنیں۔
زیادہ نمی والے علاقوں میں زیادہ دیر نہ رکیں۔
گرم مشروبات کا استعمال کریں۔

نتیجہ

انفلوئنزا سے بچنا مشکل نہیں ہے اگر ہم صفائی اور صحت مند عادات کو اپنی روزمرہ زندگی کا حصہ بنا لیں۔ خاص طور پر سردیوں میں احتیاط بہت ضروری ہے تاکہ ہم خود کو اور اپنے پیاروں کو اس بیماری سے محفوظ رکھ سکیں۔