اہم نکات سرخ گوشت کا استعمال کم کریں اور مچھلی یا مرغی پکا کر کھائیں۔ میٹھی چیزوں سے پرہیز کریں...

  اہم نکات: خون کو شریانوں میں دھکیلنے والا دل بلڈ پریشر پیدا کرتا ہے۔ ہائپر ٹینشن برسوں تک بغیر...

  اہم نکات: بلند فشار خون جسم کے مختلف اعضا اور شریانوں کو نقصان پہنچاتا ہے، چاہے علامات ظاہر ہوں...

Ahem Nukaat: Surkh gosht ka istemal kam karein aur machhli ya murghi paka kar khayein. Meethi cheezon se parhez karein...

Ahem Nukaat: Khoon ko sharyanon mein dhakilne wala dil blood pressure paida karta hai. Hyper tension barson tak baghair alamat...

Bachon mein garmiyon mein bhook kaam hojana peydah ho sakta hai dehydration, hazma ki takleef aur phalon aur salad jese...

Hum sab jaante hain ke ‘Health is Wealth’, lekin phir bhi hum mein se zyadatar log sehatmand aadaton ko apnate...